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魂を「きら☆ぴか」にする地球満喫セラピスト♡Linoです。
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「魂からのLOVE♡メッセージ」始まりました!
シンクロをお楽しみください♪


「満月ヒーリング&あなたの願いを天に届ける☆お願い事ボックスゥ~♪」

が終了いたしましたので、フィードバックさせていただきます。

無料ヒーリングは5名様ずつ
不要なエネルギーを光に返し、
愛と光で満たしました

また、いただいたお願い事を
一つ一つ天に届けさせていただきました


☆皆さんに共通するメッセージ&アドバイス☆

がんばる!を手放していきましょう。
本来必要なものはがんばらなくても手に入るものです。

本当の願いに集中しましょう。
これが欲しい!とかなぜ叶えたいか!に集中しましょう。
手段は本当の願いとはちょっと違います・・・

願い事に執着せず、今をルンルン♪ランラン♪過ごしましょう。
どっちにしても幸せなあなたがそこにいていいのです。


「願いを天に届ける」というお役目を果たすため、
今回初めての試みでお願い事ボックスゥ~♪をやらせていただきました。
今後はメニューとして設置予定です
既存のメニューの中でも「こうなりたい!」にどんどんフォーカスを当てていきます♪

皆さんの「こうなりたい!」「叶えたい!」を聞くのが
私は本当に幸せなんですね

もっともっと夢や希望を語れるようになったらいいな~♪
って思います。

皆さんのお願い事を拝見させていただいて
魂の奥から出てきているお願い事を拝見すると
こちらも魂が震えて、涙が出るほどなんですよ~

どうしたいのか?にフォーカスを当てることが
これほどまでに大きな力になるのかと
私も驚きました

またぜひ、次回もご参加くださいね☆


素敵な日々をお過ごしください☆彡


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2015.07.31 Fri l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top
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しばらくお休みさせていただいた
無料遠隔ヒーリング。

「あなたの願いを天に届ける☆お願い事ボックスゥ~♪」
の設置に先がけて、7月31日の満月に合わせて
開催させていただきます♪

手放し・浄化をスムーズに!
愛と喜びで満たすエネルギーを送らせていただいてから♡
いただいたお願い事をどんどん天に届けていっちゃいます♪

今回のお願い事は特別企画ということで
「一つのみ!!」
お伝えください♪

真剣に考えてみて
エゴやら何やらで、
脳内ポイズンベリーの後、
ハートからでてきたお願い事をお聞かせくださいませ♡


こんなに難しく考えなくても大丈夫ですが・・・ 笑

フィードバックにつきましては
一斉メールまたはブログに掲載を予定しております。

個人個人へのフィードバックはいたしませんので
ご了承ください。

皆様のご参加、お待ちしております☆彡

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2015.07.30 Thu l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top
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もう7月も終わりが近づき、
それでもなお、
私の感覚はもうずいぶんと夏休みを過ごしているような・・・

つい2週間くらい前のことが
もう2年前くらいのことに感じられる今日このころです☆


時間の感覚だって人それぞれですから、
自分の価値観を人に当てはめたり、
他の人の価値観を自分に当てはめたりなんて
完全無用ですね


さて、いよいよ、
満月が近づいていますね。

今回の満月は久しぶりに
無料ヒーリングをさせていただきます♪

今日は満月に先がけて
「やりたくないけど、やってしまっていること」
がないかチェックしてみましょう!

無意識の部分を
意識してみるということはとても大切です

LOVE♡メッセージとかぶっててすみませんm(__)m


では、
素敵な日々をお過ごしくださいませ☆彡


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2015.07.29 Wed l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
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今日は朝からとっても素敵な出会いがありまして・・・
光り輝いている方だったのでうれしくて

そういう方に出会えた時の感動といったら
この上ないのですが・・・

今日から子どもたちの
サッカースクールの合宿に帯同してくださる方なので
本当に参加させてよかったって思いますし、
どんなふうに成長して帰ってくるのか
楽しみにしています♪

これはですね・・・
もはやサッカーを超えて、
エネルギーワークの領域ですね

不思議ですが・・・
タイミングが合わないと
当日に体調不良でこれなかったり・・・
予定が合わなくてこれなかったり・・・

あぁ・・・
このバスに乗れる子って決まってたんじゃないかな・・・
って本当に思います。

「変化・変容バス!?(笑)」

なんだか、どんなふうに
変化・変容が起こってくるのか
とっても楽しみです♪

サッカーの合宿ですけど・・・笑


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2015.07.28 Tue l HAPPYLIFE l コメント (0) トラックバック (0) l top
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感受性を磨いて、
自分自身としっかりとつながっていきること☆
自分の良い状態をしっていること☆

これは何度も大切だよ~ってお伝えしていることです。

もちろん、人として三次元に生きる以上
自分の状態が落ちることだってあるし、
不要なエネルギーが溜まることもありますね。

でもこのとき、すぐに気付いて
対応することができ、
自分をセンターに戻すことができれば
たいていは乗り越えていけるものです。

自分自身を整えておくことほど
大切なものはなくて、
整えクリアに保つことで
宇宙からの導きを得て、
最大限にギフトを受け取りながら
自分の人生を生きることができるというもの。

「自分の人生を生きる」というのは
周りの目線やほかの人の価値観ではなく
自分はどうしたいのか?という視点で
人生を主体的に生きること

ときとして魂のままに自分の人生を生きることは
作られた常識や価値観を超えていかなければならないことも
たくさんあるものです。

ただ、「ありのまま」というのは
わがまま放題(エゴのほう)とは違って、
魂のままに自分を表現すること

魂のままに自分を表現して生きることは
地球にやってきた自分唯一の役割を果たすことになるものです

私も役割として
皆さんの価値観をぶち壊していくところがありますので・・・
けっこう大胆にやっちゃってることが多いです 笑
最近は楽にできるようになりましたけど~ 笑



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2015.07.27 Mon l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
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夏休みということで、
更新もゆっくりペースです
皆さんは暑い夏をいかがお過ごしでしょうか?

私はお仕事ももちろんさせていただきますが、
夏休みは子どもたちとともに
いっぱい遊ぶぞー!!と思っているので、
きっとそんな風に流れますね

このところ、思うのは...
ずっとお伝えしていますが...

本質をみることの大切さ。
表面ではなく、芯で生きること、
魂を輝かせて生きることの大切さを
ひしひしと感じています。

今まさに分かれ道にある。
格差という言葉はお金や学力などに
使われがちですが、
在り方一つで、矢印が上に向かうか、
下に向かうかが明らかな時代に突入しているように思います。

一人一人の心がけと気付きが、
個人を超えて、大きな力になることを信じていかなければならないときになっていますね!

自分のハートに正直に
より良き選択ができますように


素敵な日々をお過ごしください☆彡


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2015.07.26 Sun l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
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先日、ふと、
「川と自然と橋があるところに行きたいな~♪」と思った私。
さりげなくオーダーですね。

上高地とか!?って主人と話をしていましたが、

実家に帰った際に、
「日光に行ってみない!?」と
両親からのお誘いで行ってみたら・・・

ありました~。
「川と自然と橋があるところ

滝も・・・
nikko1.jpg

川も・・・
nikko2.jpg

草原も・・・
nikko3.jpg

すぐに叶ってしまい、
なんだかとっても満足してしまった私です

マイナスイオンたっぷり、エネルギーたっぷり、
私のエネルギーもドッカーンって感じで、
めずらしくエネルギー酔いするほどでした

娘も「魂が喜ぶ~♪」って、
わかるみたいです

自然はいいですね~


素敵な日々をお過ごしください☆彡


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2015.07.24 Fri l HAPPYLIFE l コメント (0) トラックバック (0) l top
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願いを叶えるために・・・♡

願いを叶えるために必要なこと・・・

それは、自分自身としっかりとつながっておくこと&
身軽になっておくこと


GOサインが出た時にすぐに動けることも大切


宣言した方がいい・・・とか
イメージした方がいい・・・とか
それもあるかもしれないけれど、

しっかりと自分自身とつながっていたら
ピンときた時に宣言しちゃうだろうし、
イメージが必要な時には
イメージするように導かれる

今ここ!願いに集中して!
っていう時だって
ちゃんと教えてくれる。

えぇ・・・、怠け癖のある私でも
これでなんとかやらされちゃってます

ピンッとくるインスピレーションは
よくわからないようなこともあるし、
それでも言ってみちゃったり、行ってみちゃったりする
勇気もあるといいよね

はっきり言って
「バカでけっこうコケコッコー」なのです!

これをしなければならない!!!
なんて縛りは全くないんです。

叶いそうなシュミレーションとかは
むしろ、やらない方がいいですね。
全開に開けて待ってま~す♪くらいがちょうどいいと思います。

ビックリするような流れで
叶っちゃうのが宇宙の法則です☆


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2015.07.23 Thu l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
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大きな手放し・・・
別れであったり、卒業であったり、
ときにはドッカーンって手放しが起きちゃったりすると
ビックリしちゃうこともありますよね。

でもそれは
次のステージに進むときにはよくあること。

不思議だけど・・・
次のステージに不要なものは
置いていかなければならないのです。

だから・・・
執着や後悔は不要だよ。
ひとしきり味わったら、しっかり前を向いたらいい☆

どうしても一緒に行きたいなら
一緒にステージを上げていくという選択が必要かもしれないね


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2015.07.22 Wed l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
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自分らしく生きることは
魂のままに自分を表現して生きること☆

それは正しいか正しくないかとか
そういうものを超越したところにある。

自分が自分らしくあることを許したら、
他の人を変えようなんて思わないんだよね。
自分の物差しをほかの人に当てようなんて思わない。

あぁ、こんな感じなんだなあ・・とか
こういう感じなんだなあ・・と思うくらいかな。。。

距離を置きたかったら自然に距離を置くし、
無理に自分を縛ることもない。


だからね・・・

もし、ほかの人に対して
自分の物差しを当てて、
そっちが間違っていて、こっちが正しい!!!とか
相手を変えようと思ってしまうのであれば・・・

自分らしくいきられていない自分がいるのでは!?
って思った方がいいよね。
本当は苦しい自分の気持ちに寄り添ってあげる方が
先だって思うんです。

周りに散らしたり、
他のものでごまかすのではなくて
自分の気持ちに気付いていあげること・・・

それだけで世界が大きく変わっていきます


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2015.07.21 Tue l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
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我が家の玄関先に
息子が植えたヒマワリ。

すくすく伸びちゃって、
こんなんなっちゃって 笑



見るたびに
すご~く幸せを感じます

目の前にある幸せや喜びを
しっかり感じて生きること。

それは
「今を生きる」
ということでもあります

感じる心を大切に、
一瞬一瞬を大切にしていきましょう


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2015.07.18 Sat l HAPPYLIFE l コメント (0) トラックバック (0) l top
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このところ、トラブルっぽいものと(←これもまたギフトですね☆)
願いの実現への急加速が重なり、
あたふたしていた私です

というわけで・・・
すごく久しぶりの更新になってしまいました

さて、今日は「波動共鳴」について

「波動共鳴」って聞いたことありますか?
「波動」が共鳴しあうこと。

かくゆう私は、
波動を共鳴させるのが得意で
もう無意識レベルで相手に合わせにいけちゃう人でした

いつからかしっかりと意識できるようになり、
どこにいても自分の波動を保つことができるように
だんだんなっていきました

ここ数か月はこれをひたすら
練習していたような気さえします 笑

「波動共鳴・・・」
本当に意識して自分を保つことができたり、
心地よい状態にいられるようになればいいですが、

普通に考えたら
なかなか難しいことですし、
やっぱり意識するしないにかかわらず
多かれ少なかれ、起きてしまうものだと思っています。

じゃあ・・・どうしたらいいの??

素敵だなあって思う人や
一緒にいて心地よい人と一緒に過ごす

嫌な感じのする人や
嫌な感じのする場所からはさりげなく距離を置いてみる。

なにかに縛られることなく、
自分の感覚を大切にして
自分自身のために必要な選択をすることも
心がけていったらいいと思います。

会ってみたいな
行ってみたいな
に素直でいていいように、

離れたいな・・・
行きたくないな・・・
にも素直でいいと思います

すべては自分のために


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2015.07.17 Fri l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
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さてさて、
今日は「願いを叶えるということ」について。

今持っている願いが
純粋なところから出てきている
強い思いであればあるほど、

あなたの心と体が整った状態である
必要があるといっても過言ではないと思います。
整えておく必要がある!!

純粋な願いは
自分自身や何かを犠牲にするとか
無理に頑張って成し遂げようとするとかっていうのは
むしろ反対方向への矢印。

自分自身を大切に・・・
大切なものを大切にしながら・・・
ごく自然な形で叶っていくのが
魂で望む純粋な願いです

そして、それは
必要なタイミングで必要な出来事を経て
ベストタイミングで叶うもの。

魂にとってベストなタイミングがあるのですから、
恐れや焦りからじたばたしても逆効果。
「今を楽しく生きること」のほうが
よっぽど大切ですね


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2015.07.11 Sat l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
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今日の朝は娘を送りがてら
川越氷川神社へ♪

縁結び風鈴に願い事をつけてきました

いろいろな風鈴の音色を聴いて、
いちばんきれいで天に届きそうなやつに 笑

私は神社で絵馬を見たり、
お願いしてる人をみるのが大好きなんです

みんなが不満とかじゃなくて
希望を語れる世界になったら素敵じゃない!?

それ、変態です♪

と、私の変態の側面を発見していただき、
願いを天に届けるというお役目に
気づかせていただき...

近々、皆様の願い事をいっぱい聞いて
天に届けちゃうという
願い事BOXを設置予定です♪

けっこう、叶っちゃうんですよ~^ ^

ミラクルいっぱい
不思議な流れだ~



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さて、昨日書こうと思っていた
「やりたいことやスピリチュアルへの旦那さまの理解」について
こういった質問が意外にあるんです。

思考パターンを探っていけば
やりたいことをやることを妨げる思考も
出てくるかもしれません。。。

そして、突き詰めていけば
ご本人のあり方や意識を見直してみることも必要かもしれません。。。

男性の社会において
ふわふわしている感じのスピリチュアルには
抵抗感があるかもしれませんが、

本来、スピリチュアルとは
そこにそのままにあるもの。
精神世界や魂のことですね

私はというと・・・
最初のころは、必要なことしか話していなかったし、
主人の方も触れない方がいいかなって思ってたかも!?

でもですね、
いろいろなものを一緒に乗り越えていくたびに理解が深まり、
今ではスピジョーク的なものまで言えちゃったり(笑)
いろいろ応援してもらったり、
あって当たり前のものになっています

魂の願いを叶えていく過程においては
自分だけが幸せになるのではなくて
周りの人をも巻き込んで幸せになっていく・・・

だから必要なことが必要なタイミングで起きて
解放や気付きがもたらされ、
ともに成長し、願いが叶うもの

不思議ですね☆

その日を信じて
ハートを綺麗にみがいていきましょう

うまくお伝えできなかったので
もっと知りたい!という方は直接聞いてくださいね!


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2015.07.09 Thu l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
こんにちは。
魂を「きら☆ぴか」にする地球満喫セラピスト♡Linoです。
いつもブログをご訪問いただきありがとうございます


今日は電車に乗って
会いたい人に会いに

書こうと思った記事があるのだけど、
やっぱりスマホじゃ厳しくて...
また、後で書きますね♪

ちなみに...
スピリチュアルとか
やりたいこととかについての
だんな様の理解について

そういうご質問も多いんですよ~

ではでは、
これからランチを楽しみます♪
シンガポールで食べたチキンライスです

ではまた~


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2015.07.08 Wed l HAPPYLIFE l コメント (0) トラックバック (0) l top
こんにちは。
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「魂からのLOVE♡メッセージ」始まりました!
シンクロをお楽しみください♪


さて・・・
ちょっとバッサリかもしれないです

あなたにとって大切なのは内側ですか?
外側ですか?

そういえば一時期
「女性を内側から輝かせるヒーリングサロン」
と題していた時もありましたね。

外に向かって
できてる風にしてみたり、
表面を取り繕って飾り立ててみたり、、
無理やり幸せ家族を装ってみたり、
いくら表面を取り繕ったところで、
内側をおろそかにしては何も変わりません。。。

変わらないどころか、
取り繕ったり、
無理に輝こうとすればするほど
本来の輝きは失われていってしまいます。

ありのままをオールOKにして
進むからこそ、輝きが増して
応援が入るんですね

内側から輝いている人に向かって
いくら外側を塗り固めていったところで・・・・・ね
それは、自分の心が一番よくわかっているハズじゃないかな。

「魂を輝かせて生きること

その輝きは天まで届き、
たくさんの応援が入ったり、
願いが叶いやすかったり、
まさに自分だけの力ではない
天に応援されて生きる生き方です

あっ、ここで注意したいのが
うまくいっているように見えることが
応援されているとは限りません。
問題と思えるものだって
もちろん応援の一つの形です☆

だから、目の前のことを大切にしていきましょう


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2015.07.07 Tue l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
こんにちは。
魂を「きら☆ぴか」にする地球満喫セラピスト♡Linoです。
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自分にとって大切なもの
ちゃんと分かっていますか!?

私は・・・
まずは自分自身。
そして家族。
と続くかな・・・

自分に愛を循環させて
家族に愛を循環させて
それからやっと周りに愛が循環していくもの。

自分の気持ちを無視したり
自己犠牲の上に何かをするものでもないですよね。
もし、自分に愛を循環させられないようだったら
そっと心の距離を置いてみましょう

おっと、途中かもしれないですが、
外出しないとなのでこれにて~


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2015.07.07 Tue l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
こんにちは。
魂を「きら☆ぴか」にする地球満喫セラピスト♡Linoです。
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「放置プレイという愛」
なんというお題だ~って感じですが・・・

私もよく人間関係では悩むことがありました。

時と場合にもよりますが
そのときに「放置で~」って受け取ることがけっこうあって
また放置プレイ!?それだけ!?
って思うことがよくありました。

でもこの放置しておくというのが
案外、難しくて・・・

どういうふうに対応したらいいのか・・・とか
私はどうしたらいいの??とか思ってしまうことが多かったです。

よーく、見つめてみたら
これは恐れですね。

放置しておいたら悪化するんじゃないかとか
放置しておいたら困ることが起こるんじゃないかとか
なんだかんだ放置できなかったりする私がいました

なにもない時はぜんぜんだったりしても
緊急事態になるとあれれのれ!?

そして、相手の性格とかによって
適切な対応をしようとしちゃってたの。。。

それはそれでそれも素晴らしいかもしれないけど、
もうそんなんもいらないな~って思える時がきたんですね

相手がどんな人であろうと、
どんな状況であろうとも、
感情むき出しですごーくやばそうな状況であろうとも、
私は私でいればいいな~って

はっきりいってそれだけですね(^^)

相手に合わせないとか
自分らしく生きるとか
もちろん段階もあるんです。

だいぶ良くなって、またさらに気にしなくなって、
またまたさらに自分らしく突き抜けて・・・

必要なタイミングで必要なだけ
皮がむけるみたいな感じかな


あっ、さらにプラスしますと・・・
「放置すると悪化する」というのも
心当たりあり・・・

みんなヒーリングっていうと
すごいトラウマとかだと思うかもしれないけど、
もちろん、そういう場合もあるんだけど・・・

むしろちょっとしたいたずらとか、
何気ないやりとりとか、
ここかーい!みたいなところで
思い込みを作っちゃってることも多いものですよ

不思議だよね~♪

だから、もっともっとヒーリングが
身近になったらいいなって思います


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2015.07.04 Sat l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
こんにちは。
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ここのところ
魂から言われるのは
「他人事みたいにしてるな!」です 笑

きっと目の前のことから
しっかり受け取るものを受け取るようにってことだと思います

メッセージって不思議ですが、
ふと思うこともあったり、
人から言われたことだったり、
自分が発した言葉だったりといろいろなところで示されます。

はい、私が言ったセリフでもあるし、
マッサージを受けていて
「自分の体のことなのに、ほかの人のことみたいに聞いてますね 笑」
ともいわれました

私はだいたいボケっと聞いてることが多いんです・・・
必要なことを潜在意識に直入れみたいな感じで 笑
まさかの突っ込み・・・


こんなふうに魂が伝えてくることもあるよ~って
参考にしてくださいね♪

のどのチャクラが開いてくると
案外、サラリと口にしてたりするものです


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2015.07.03 Fri l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
こんにちは。
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さて・・・

やっぱり究極的には
愛とは信じること
だと思っています。

もちろんいろいろな愛の形がありますが、
自分を信じることができて、
相手を信じることができてこそ、
本当の意味で愛を表現できるもの。

自分を表現することも、
想いを伝えることも、
そこに信じる気持ちがあって初めてできるもの

信じること・・・

それはもしかしたら
簡単ではないときもあるかもしれませんが、
まちがいなく愛の選択であることをお忘れなく

絶対、大丈夫


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2015.07.03 Fri l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
こんにちは。
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今回は告知をさせていただきます


~ 相思相愛♡魂と仲良くなる瞑想会 ~


自称・魂マニアの
地球満喫セラピスト♡Linoが
ずーっと心に秘めていた瞑想会をついに開催します!(2回目 笑)

自分自身の魂と仲良くなり
相思相愛♡の幸せを皆さんにも実感していただきたく
魂と仲良くなる瞑想会を開催いたします。

自分自身との関係がよくなると
自然と周りとの関係もスムーズになったり、
スムーズに自分の道に乗っかっていたり、
なんだかいいこといっぱいなんですね(^^)

なんといっても、
絶対的な幸せは自分自身とつながることによって得られるもの。
その感覚を分かってしまえば
いつだって幸せな私に整えることができるようになります。

これがあるからとか
これを手に入れたらとか
条件付きの幸せ感ではなく、

ただただ、幸せ・・・♡
相思相愛LOVE♡


今回も自宅にて少人数にて開催させていただきます。

当日は瞑想のほかに
魂と仲良くなるコツをお伝えしたり、
簡単なヒーリングをさせていただいたり、
メンバーに合わせてピンッときた感覚感情をダウンロードさせていただきます。
(すべてお任せ♡)

お忙しい日々かもしれませんが、
ぜひ、自分のためのLOVE♡な時間を一緒に過ごしましょう♪
お時間のある方はランチもご一緒に~♪

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2015.07.02 Thu l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top
こんにちは。
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さて・・・

自己表現ってとっても大切だと思うし、
魂のままに自分を表現して生きること、
魂の思いを言葉にしてあげることは、
とても素晴らしいことですし、最高の癒しにつながります

ありの~、ままの~ってね。

でもこの大ヒットの「ありの~ままの~」も
受け取り方によっては
あれれ!?ってことになるかもしれません・・・

そっちを表現しちゃう!?!?って。

このあたりはちょっぴり説明も難しいですが、
魂が喜ぶのか喜ばないのか・・・
愛なのか恐れなのか・・・
この辺を見つめてみる必要がありそうですね

もちろん慣れないうちは
魂のままに表現することが
恐い~って感情が出てくることがあります。
そんなときはそれをそのまま見つめてあげましょう。

魂は愛であることを忘れずに


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2015.07.02 Thu l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top
こんにちは。
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いよいよ、7月に突入ですね!
梅雨の影響でスッキリしないお天気も多いですが、
夏に向かって一気に晴れ渡るのも気持ちがいいかなって思います

さて、
「自分を愛で満たしましょう

本当の意味で自分を満たすことのができるのは
他でもない私自身。

あなたはどんな方法を採用して
自分を満たすことをしているか・・・
ちょっぴり振り返ってみましょう。

その方法で大丈夫!?

もちろん正解も不正解もありませんが
やっぱりより自分が満たされ、
幸せへと向かっていくような方法がいいですよね

さらに言えば、
方法うんぬんではなくて
つねに愛が降り注いでいて
守られているということに気づくだけなのかもしれませんね

一人でも多くの方に、
良い気づきが訪れますように♪


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2015.07.01 Wed l Pomaikaiコラム l コメント (0) トラックバック (0) l top